17岁能减肥吗？要是能该如何减？

      病情分析：
      健康减肥主要就是节食加运动。也可以配合针灸来减肥，效果更好。
      指导意见：
      你这个年龄还在生长发育阶段，不建议多节食，平时注意一下营养均衡就可以了，主要还是要多运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩腹部和腿部，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
      
      

      病情分析：
      您好，瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。
      指导意见：
      游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
      以上是对“17岁能减肥吗？要是能该如何减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      管住嘴，迈开腿。节食加运动是减肥的最好的方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。