我有胃肠神经官能症，肚子不舒服，头昏脑胀

      病情分析：
      胃肠神经官能症其实就是胃肠功能紊乱，这个病的主要诱因是精神因素，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。发病时肚子不舒服，头昏脑胀是正常的症状。
      指导意见：
      这种病的治疗不在于药物而在于日常生活，病情严重的可根据病情对症使用谷维素、消化酶、维生素B1、胃达喜、吗叮啉等治疗，重要的是采用心理治疗，自己真正认识病情、主动调节情绪、消除思想顾虑，提高疾病治愈信心。 给你几个日常生活的建议，首先要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能； 其次注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟； 第三是适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验； 第四是生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。