23岁男长期失眠多梦，腰酸腿软，怎么办？

      病情分析：
      从你的描述来看，你应该是个比较细心的人，你去看看，没几个大老粗睡不着的！你说而这些基本上都属于正常情况！但凡失眠，不寐，都是些心思慎密，感情细腻之人1
      指导意见：
      其实我说的是，心态放平和一些，可能会好一些的,另外从中医角度来看，辅助调理一下肝肾还是可以的！
      

      病情分析：
      放下思想上的包袱，控制好饮食注意
      指导意见：
      休息，不要思想负担过重，肝病是可以控制的，只有不要饮酒，不要生气，多进食蔬菜水果，不要进食油腻的食物，锻炼身体是没有问题的，
      医生询问：
      希望早日从思想的阴影中走出来，有问题再联系
      
      以上是对“23岁男长期失眠多梦，腰酸腿软，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
      指导意见：
      睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助
      

      病情分析：
      是失眠多梦，腰酸，腿软，眼圈也依次黑了（先右后左）头发四年前就有白头发。
      指导意见：
      你的身体很虚弱，你可以补一些神经衰弱，补气养血和补肾的药物。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你有肝病从中医考虑，为肝经湿热的表现，湿热困脾导致气血化生不足，血虚见多梦腰酸眼圈黑等症状。
      指导意见：
      建议你看看中医，用些健脾益气清热祛湿疏肝利胆的中药调理，忌食辛辣之品。