一天要吃多少东西才不算暴饮暴食？

      你好！所谓的暴饮暴食一般是指超出平时食量许多，导致营养过剩的，你首先制定平时的饮食计划，有规律的进食，偶尔一次过度进食，就属于暴饮暴食。
      

      病情分析：
      这个情况对于暴饮暴食还是没有一个明确的诊断标准的。
      指导意见：
      1，对于一般人来说根据标准体重和每天的运动量，算出每天的热量总量，超过的就可以算是饮食增多或暴饮暴食
      

      通常情况下是九分饱，感觉还能吃一些，腹部不鼓起来，活动无任何不适，还不能吃的太快。
      
      以上是对“一天要吃多少东西才不算暴饮暴食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！