减肥主要是要控制每日总热卡的摄入,增加每日总热卡的消耗,从而达到减肥目的,每天摄入的总热卡不仅仅包括主食,还包括脂肪、蛋白质,一般情况下每日主食也就是碳水化合物150克就不会形成酮体,也不会损伤身体
酮体是什么意思
一个指标,
不明白,就是对身体没有伤害吗
按照我说的主食量就是安全的
那就是主食每天吃150克左右就行呗菜除外
额,可以的,
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