上台演讲表演老是紧张

      病情分析：
      您好，您是心里过于在意，害怕站在人前。
      指导意见：
      建议可以在上台演讲前多做几次深呼吸，放松放松心情，告诉自己不要紧张，要有自信。
      

      病情分析：
      您是可以自己在家先多联系的，
      指导意见：
      您的这个情况的话，是由于您本身很紧张的，而且是缺乏自信的表现的，您是可以自己在家里面多练习的，让自己准备得更加的充分的，这样的话，是会有一些好处的，另外的话，在演讲或者是上台的时候的话，把注意力尽量放在 演讲上面的，就把下面的人当做不存在的，自我催眠的，这样也是对您的情况有好处的，