如何进行冬季进补开胃
健康咨询描述：
女性，我今年42岁，感觉身体没有力气，平时少言寡语，吃饭不香。做过一次人工流产，当时没有养好身体，特别是没有给予进食进补，还有生气。此后就发现身体虚弱，走路腿发软，身体免疫力下降，肩周炎、颈椎炎、皮肤病、开始发作，最近的一次体检结果是:尿里酮体++，医生说是饥饿空腹所致。
意识到需要加强锻炼身体，便游泳、做肩颈按摩、瑜伽等。但运动中时常感到头晕眼前一片漆黑，特别是，增加了运动量，饭量倒不如以前了。见什么都不香，吃也吃不多，到嘴里也没味道。我很着急，一方面着急身体觉得需要进补，一方面又不知吃什么也吃不下什么。期盼给予我指导帮助。谢谢！
想得到怎样的帮助：请医生根据我的现状，进行有效诊治、治疗，看是否可以食补，我不喜欢吃药。
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医生回复区
病情分析：
您好，您的情况已了解，您需要好好调调身体五脏六腑，不吃药可以使用我们身体的药囊，那就是我们的经络，可以平时敲敲身体，方便又经济的治疗自己，效果虽说没有比想想中的快，最主要穴位在慢慢调理我们的内脏，内脏好身体就好
指导意见：
进补需对路
您好：
冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。
如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物;食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。。
记住平时多敲敲足三里，增强人体抵抗力，还可以加强胃功能，是胃经上的穴属称人体的长寿穴，还有人体的三阴交可以解决很多女性妇科问题，也是女性很重要的穴，好好利用我们的穴位，也排除副作用的影响，
祝您健康美丽，望采纳谢谢
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