寒性体质冬季如何进补

女 | 30岁 2019-11-18 07:16:03 2人回复来自湖州市

健康咨询描述：我家都是寒性体质（大人小孩都是，小孩一个5岁一个2岁），不容易出汗，怕冷，而且都有鼻炎咽炎，冬季该如何进补（食补或药补）？

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2019-11-18 07:21:36

这种情况可以多吃温热食物，如羊肉等食物，另外不要吃生冷食物，少吃水果。平时注意保暖，避免受寒，也可以到中医科就诊进行辨证治疗。平时可以使用红枣、龙眼适量泡水喝。

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2019-11-18 07:20:35

寒性体质就是应该首先要加强护理，注意保暖，不要受凉，受凉以后容易引起生病的，可以多吃一些比较温性的食物，比如羊肉，牛肉这一类的食物，可以适当的喝上一些枸杞和葡萄干水，效果也是不错的。

挂号科室：耳鼻喉科

温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

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