常年，整晚睡觉就做梦，睡着就开始一直到醒

      病情分析：
      你好,其实一个人正常的睡眠周期就分为NREM和REM期,其中REM期占了15%-25%,你大概算一下8个小时的睡眠就有多长时间的做梦期.不过你的REM期可能提前了,就提醒你要注意一下自己的情绪,要学会调节.
      指导意见：
      首先建议你学会调节自己的情绪,不要过度压抑自己,只要学会去调节控制就好了;其次,你可以吃点养心安神的食物,如冰糖炖猪心.买些食疗的书看看,也可以学会冥想,做一下YOGA.

      病情分析：
      你好，我可以告诉你，一般安眠药都有副作用的，一般都具有依赖性的，所以能不吃就不吃。
      指导意见：
      个人建议你可以和牛奶之类的，热牛奶，还有早上你可以尽量使得自己累一点，如果有条件的话你可以试一下喝灵芝孢子粉，对于改善睡眠特别有帮助的。

      病情分析：
      可能是思虑劳倦，伤及心脾，有可能为因为阴虚火旺阴不敛阳 ，心虚胆怯，心神不安，或是痰热实火，扰动心神所致。
      指导意见：
      治疗上以补虚泄实 调整阴阳为主同时佐以安神之品。 若多梦易醒，服用归脾汤 黄芪 白术 甘草 补气健脾。 当归 龙眼肉 滋养营血，茯神 酸枣仁 远志宁心安神， 木香理气醒脾 有中成药 。若不寐多梦，易于惊醒 ，可用安神定志丸
      以上是对“常年，整晚睡觉就做梦，睡着就开始一直到醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！