我每晚睡觉都能睡着，就是一睡着就开始做梦了

女 | 30岁 2017-12-26 11:26:38 1人回复来自肇庆市

健康咨询描述：你好，我每晚睡觉都能睡着，就是一睡着就开始做梦了，很多时候睡醒都会记得做什么梦，有时还会做同样的梦或差不多的梦。白天睡午觉也是一样，睡十多分钟都会做能那种。每天睡觉都是不够睡的。这样做能有六年了。

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2022-11-03 00:21:41 我要投诉

指导意见：
你好，你这有可能是睡眠质量不高的表现，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

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