颈椎疼痛怎么办？
女 | 28岁 2010-11-17 12:02:42
1人回复
来自
健康咨询描述：
长时间坐办公室，颈椎酸痛，一到雨天就痛得厉害
下雨天
曾经的治疗情况和效果： 没有正式治疗过
想得到怎样的帮助：有什么好的方法缓解或者治疗
其他类似问题
医生回复区
2010-11-17 12:08:47 我要投诉
病情分析：
你好！考虑为颈肌劳损，长时间如此易引起颈椎增生。
工作负担过重、用电脑、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动，特别是有些长头发的女同志，工作劳累，洗头没有吹干就睡觉。如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨刺增生现象。
指导意见：
1．经常做颈部锻炼，矫正不良姿势，以预防为主。锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。缓慢做颈部屈伸、旋转各20～40次。穴位刺激按摩，揉颈椎两例的肌肉，斜方肌。
2．睡觉时枕头要合适，在不影响睡眠习惯的情况下，尽量将枕头放低，并将颈部垫起
3．防止颈部受风着凉，并尽量防止颈部外伤，消除颈部慢性劳损的诱因。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
