小腿肌肉发达能消除吗

女 | 18岁 2010-11-17 15:59:01 1人回复来自

健康咨询描述：我小腿肌肉很多，感觉怎么都减不掉，而且越减越硬

想得到怎样的帮助：如何消除小腿肌肉

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2010-11-17 16:18:52 我要投诉

      病情分析：
      你好,是需要在运动上多加注意下的哦.
      指导意见：
      建议你可以试下每天早上小腿肚裹保险膜慢跑20分钟左右，在配合压腿使腿部肌肉拉长；中午吃饭后L型倒立15－20分钟，就是把腿绷直紧贴墙壁，身体与墙壁呈90度角；下午小腿裹上保险膜跳操（没有条件可以不做）；晚上睡觉前再L型倒立15－20分钟！如此坚持一个礼拜绝对有效果！并且有效果以后还要坚持做下去，

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