紧张头疼发抖

      病情分析：
      您好
      有几个方法 一.做好充足的准备 二.在做事之前做深呼吸 活动一下身体 .三.多参加集体活动 多锻炼 .
      心情紧张时手发抖是正常的，因为当你紧张的时候你的心是跳的很快的，没规律的。。。由于心脏的搏动所以你的手也会跟着轻微的颤抖。
      最主要还是您的心理素质，还有您的心脏不大好，可以的话我给您几个可以对心脏有效的穴也可以帮助您缓解紧张哦
      指导意见：
      不过的麻烦您到网络上看看经络图，您的心经和心包经都在我们手的内侧您平时多敲敲打打，还有2个很好的穴位就是劳宫穴和内关穴，这2个可以缓解您的紧张哦试试吧，
      祝您健康哦
      

      病情分析：
      您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向
       焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
       所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
      指导意见：
      焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活