我要怎样摆脱这样让人几乎崩溃的心理问题？
健康咨询描述：
，平常生活还好，但只要我一看书，我就会想当时的画面，猜想人家会不会怨我，头脑都快炸掉了。
还有我总是很容易凭空想象出很多障碍，使自己十分担心害怕，无法集中精神进行学习。
但这种情况只有在学习上会发生，如果不涉及学习上的事情，我就很少想。比如我不会担心亲戚不高兴，和我不在一起学习的朋友的不高兴。
我这是怎么了，希望各位专家，能帮我摆脱这个困扰了我5，6年的心理障碍。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：不再怕同学不高兴，不再杞人忧天，集中精神学习。
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病情分析：
您好，您太没有自信了，总是在为别人活。
指导意见：
人的一生很短暂的，为什么那么在乎别人的想法那？您要学着自信起来，让自己来主导别人。其实有个很好的办法就是让自己优秀起来，您就会有一种优越感，就不会以别人为中心了，就会希望大家都以您为中心，但是我想您的性格想优秀起来应该很难。所以您要自己突破自己，好好的学习，什么都不要想，争取能在某一方面成为一个优秀的人。慢慢的就会有自信了。希望我的回答能够帮助到您。
不要把别人的看法看的太重，生活是自己过的，路是自己走的，自己想怎么样就怎么样，与别人没有太多关系。建立自己的信心，看淡别人的感受，活出自己的个性。这样你不但不会被别人埋怨，而且会得到更多人的赞赏。因为你与众不同。如果你一味的唯唯诺诺，会给人一种很小家子气的感觉。
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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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