我要如何克服这种心理障碍

男 | 17岁 2022-05-28 20:08:24 2人回复来自桂林市

健康咨询描述：我很容易往坏处想。我总担心自己在某方面没做好或者出了点什么事就容易往坏处想，而且昨天昨天我和一个同学起了点小矛盾，虽然是我先闹起来的。但时候我内心我还是有点不舒服。偷偷到厕所去自己消化负面情绪。我不知道如何克服，感觉好困难

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如果在同学之中存在矛盾，或者是在生活中存在一些小事情过度纠结的话，那么有可能对于自己的一些心理方面或者是身体都会有影响的，是需要自行的进行缓解的，有必要的话是需要跟老师或者是父母亲友进行相关的沟通的，采取一些正确解决的方式，这样才是有利于身心的健康发展的。

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2022-05-29 08:46:56 我要投诉

但这个问题比如说与自己的家庭环境或者说是个人的性格等等都有一定的关系的，你这种性格属于比较内向的，首先自己要调整好心态，增加锻炼，加强体质，遇事要克制一些多与人沟通，或者也可以看一下心理医生。

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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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