精神不兴奋，老想到其他地方去

男 | 21岁悬赏20个健康币 2010-11-26 23:32:31 1人回复来自广州市

健康咨询描述：感觉在神游，对东西没有实感，情绪低落，其实心情不错，就是情绪没法控制地低落。经常时候有人问我怎么了，因为我一愣就是几分钟哦。我很痛苦，自己没法控制的

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：摆脱这种情况的方法

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2010-11-26 23:52:44 我要投诉

      可能是你这段时间的精神压力过大吧，试着找一下能转移注意力的事情开做，如看场喜剧电影，看一部笑话，看一篇趣文。
      让自己的内心开心起来，这样心情好了，自己的注意力也会相对集中，精神放松了，情绪也会渐渐好转。
      尝试着多进行注意转移法，让自己从压力的小房子中解脱出来，敞开心扉，好好的感受一下轻松愉快的心情。
      如果不行，也可以尝试自我催眠，多想想以前的趣事，放下包袱。