针灸强身健体

      你好,你孩子的体质弱,可分为遗传,就是先天.和后天两种,如果你二人身体素质好,而孩子弱,有可能是后天的,不管怎样,肾是先天之本,脾胃是后天之本,首先要改变她的酸性体质,那样补起来才能作到事倍功半.先放松心情，保证良好的睡眠（10点进入深睡眠）只有睡眠好了，才能达到排毒的作用，肝脏及别的一些器官负责解排毒的工作，帮助身体清除废物清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。晚上9-11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。若此时你仍处于焦虑状态，对健康不利。晚上11-凌晨3点：依照中医筋脉循行理论，此时是肝经运行时期，肝的排毒需在熟睡中进行。凌晨1-3点：胆的排毒，亦同。凌晨3-5点：肺的排毒时间。依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。半夜至凌晨4点：为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。清晨5-7点：大肠排毒，应上厕所排便。清晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。因此，只要注意起居与饮食习惯的调整，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作，就可以用这个最简单的方法达到养生保健的目的。（还有饮食方面，待续）