晚上爱做梦是为什么
保密 | 0个月 2010-11-30 21:08:29
2人回复
来自嘉兴市
健康咨询描述： 以前是频繁做梦，但不是每天，现在是每天晚上爱做梦，第二天的学习效率就会很差，最近几天是便秘了，请问这是为什么
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医生回复区
2010-12-01 09:11:56 我要投诉
你好！平时做梦是很正常的生理现象，白天学习压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，但要经常的做梦就应该引起重视了，考虑是脑神经衰弱的表现，要注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动；而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
2010-11-30 21:11:39 我要投诉
你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
医生询问：
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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