脚部韧带拉伤多长时间可以恢复
女 | 20岁 2010-12-01 15:25:33
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健康咨询描述： 跑步时韧带拉伤了，症状:肿痛。
曾经的治疗情况和效果： 拉伤1个礼拜后才看的医生，医生说没什么好办法，只能自己慢慢恢复了。
想得到怎样的帮助：怎样才能尽快好起来啊，训练不能耽误啊！
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徐中娟 副主任护师
擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩
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2010-12-01 15:52:48
病情分析：
你好，根据你的描述运动时造成韧带拉伤，拖了一个礼拜采取看医生
指导意见：
针对你目前情况，建议1、最近一周最好能多休息，减少下地活动，这样能给软组织的恢复创造良好的环境;2、口服抗炎镇痛药物如西乐葆胶囊或者中成药独一味胶囊等来活血止痛;3、疼痛局部可以使用热毛巾热敷，或者使用云南白药喷雾剂，效果也是很好的;4、饮食上注意以富含蛋白质和维生素的食物为主，如鸡蛋、牛奶、肉类等。软组织损伤一般一周到两周就能恢复，所以不必太担心。愿你早日康复
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