炒米粥谁喝过？有减肥的效果么
女 | 18岁 2010-12-03 13:02:36
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健康咨询描述： 炒米粥谁喝过？有减肥的效果么
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2022-12-22 09:47:23 我要投诉
病情分析：
炒米粥具有减肥作用，因为在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素 也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
指导意见：
需要注意的是：炒米的时候，要保证米是干的；要不停的炒动，否则下面会烧焦的；米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点；煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
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