搬东西不小心将腰扭伤

      病情分析：
      诊断明确，有外伤引起的腰肌扭伤，时间比较长，考虑一个慢性腰肌劳损。
      指导意见：
      建议：
      1.去中医院做做推拿，结合中药熏蒸，牵引，针灸，理疗等保守治疗。
      2.平时注意姿势的正确，勿使过度疲劳。
      3.睡硬板床，注意局部的保暖。
      4.减轻腰背部肌肉的锻炼，如五点式或三点式，网上都有图的，搜索一下就可。
      5.饮食方面问题不大。
      祝您早日康复。
      

      病情分析：
      您好：
       腰扭伤出现腰部的不适是由于弯腰转身时突然扭闪等原因导致腰部肌肉强烈收缩，引起腰部肌肉、韧带、筋膜或椎间小关节过度牵拉、扭转，甚至撕裂导致的。
      指导意见：
      1、生活注意：劳动或运动前腰做好充分的准备运动，劳动或活动时应量力而行，不可强力负重，以免发生意外，掌握正确的搬持重物姿势。对于腰部肌力弱的或劳动强度大的，要使用防护腰带保护。每天适当的腰部锻炼可以减少本病的发生。
      2、与饮食关系不大，主要是由于搬运重物方法不对或突然转腰等导致的。
      3、建议您到针灸科就诊，好的针灸师可以使治疗达到立竿见影的效果。
      医生询问：
      您是由于什么原因引起的呢？您的工作是什么，需要强力操作吗？
      天使工作室-南医小叶竭诚为您服务！