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什么时候锻炼身体好?

女 | 54岁 2010-12-09 07:48:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 身体较弱,什么时候锻炼身体好?

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:什么时候锻炼身体好?

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西风瘦马1
西风瘦马1 其他 擅长: 消化内科疾病 帮助网友:128097称赞:2629
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2010-12-09 07:50:19 我要投诉

      病情分析:
      您好,身体差应该多方面调理的,平时要注意饮食,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,补充足量的维生素C,保持良好的生活习惯,坚持进行锻炼,这样才能提高身体素质,
      指导意见:
      必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。 至于锻炼身体的时间并不是那么重要的,关键在于坚持,长期坚持锻炼才能起到作用。
      

肖存书
肖存书 医师 擅长: 慢性支气管炎、感冒、哮喘、肺气肿、鼻炎 帮助网友:1890称赞:332
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2010-12-09 08:09:54 我要投诉

      你好,人们的误区认为傍晚运动最好,其实是完全错误的。傍晚阳气入里和阴,这时运动迫阳外出,对身体是非常不好的。
      最好的运动时间就是清晨。早上阳气渐复,这时运动,顺应阳气外出,这是很好的。清晨可以运动量大些。
      另外晚上也可以适当地散散步即可。
      

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