健康咨询描述: 身体较弱,什么时候锻炼身体好?
曾经的治疗情况和效果: 没
想得到怎样的帮助:什么时候锻炼身体好?
病情分析:
您好,身体差应该多方面调理的,平时要注意饮食,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,补充足量的维生素C,保持良好的生活习惯,坚持进行锻炼,这样才能提高身体素质,
指导意见:
必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。 至于锻炼身体的时间并不是那么重要的,关键在于坚持,长期坚持锻炼才能起到作用。
你好,人们的误区认为傍晚运动最好,其实是完全错误的。傍晚阳气入里和阴,这时运动迫阳外出,对身体是非常不好的。
最好的运动时间就是清晨。早上阳气渐复,这时运动,顺应阳气外出,这是很好的。清晨可以运动量大些。
另外晚上也可以适当地散散步即可。
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