右脚踝扭伤了两次
男 | 22岁 悬赏10个健康币
2010-12-09 14:18:53
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 前几天，打篮球变向运球的时候，脚踝扭了一下。有点肿痛
曾经的治疗情况和效果： 擦跌打药酒
想得到怎样的帮助：脚踝已经受过了两次伤了，都不是很严重。
怎样才能保护好脚踝，不要太容易受伤？
医生回复区
2010-12-09 14:48:54 我要投诉
病情分析：
您好，打球时扭伤脚踝出现肿痛，是软组织的损伤造成的，建议注意休息，减少活动，等痊愈后再做剧烈活动。
指导意见：
扭伤没有痊愈是很容易再次出现损伤的，现在要注意的是休息，减少活动，晚上可以坚持做局部热敷或热水泡脚，睡觉时把脚垫高些促进血液回流。做剧烈活动前一定要做准备活动才能避免损伤的可能性。
2010-12-09 14:53:17 我要投诉
病情分析：
你好，每次脚踝受伤后要等伤好了再去打，否则导致旧伤复发又添新伤的后果。
指导意见：
打篮球本身是个比较激烈的运动，脚踝比较容易受伤。预防受伤很重要，一般是打球前进行必要的热身，可以有效的预防受伤；其次穿高帮的篮球鞋（如果你是后卫可能低帮的速度更快，但是脚踝的保护基本就可以忽略了，所以高帮对脚踝肯定保护性更好）；最后，假如你某次不小心脚踝受伤了，千万不要贪恋或着“英雄主义”的坚持打，因为那会让你的伤更严重，而且更难愈合。脚踝的伤一旦愈合不完全的情况下又伤，则可能形成“陈旧性损伤”，受伤的部位就很容易反复受伤，那就麻烦了
1
医生在线免费咨询
