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早餐怎么搭配合理

女 | 29岁悬赏30个健康币 2010-12-16 16:16:13 1人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，我现在每天的早餐情况是这样，吃一天红枣、枸杞、红豆、花生、薏仁、、百合、银耳加红糖，吃两天花生、红豆、薏仁、枸杞、小米，用豆浆机做成米糊吃，这样搭配行吗？经常这样吃有没有什么副作用。这样搭配可不可以，请医生给建议，怎么搭配比较合理。

想得到怎样的帮助：这样搭配可不可以，请医生给建议，怎么搭配比较合理。我想调理气血，改善睡眠，加强心肺功能早餐。

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2010-12-16 16:46:47 我要投诉

      病情分析：
      你这种搭配还是可以的杂粮比较多，对肠胃是很好，也有补血的作用。
      指导意见：
      这个食谱你可以坚持一段时间，看看是否对你自己有多帮助改善，如果效果比较好，可以继续坚持下去，如果不行，可以再改变一下，最适合自己的菜是最好的