颈椎不好怎么平时应怎么注意
健康咨询描述： 办公室工作，长期面对电脑，最近一段时间，到下午颈椎就很不舒服，个别严重的时候会出现头疼，想吐的感觉，知道自己已经是颈椎病了，我想通过自我调节来改善
想得到怎样的帮助：想知道自我保健的方法以及可以用的药物
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病情分析：
你好，办公室工作，面对电脑会长时间保持一个姿势，坐姿对颈椎和腰椎的伤害是较大的。活动较少，容易引起颈椎肌肉的不平衡。
指导意见：
建议去医院就诊，确诊是否是颈椎病，以及目前的情况属于哪种类型的颈椎病。积极治疗才能预防疾病的进一步发展。自我保健的方法只是起到预防疾病和辅助治疗疾病的作用。工作一个小时，站起来活动一下，避免长时间保持坐姿。用手按摩颈部肌肉，可以多做后仰动作。
病情分析：
你好.颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好.
指导意见：
平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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