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每天正常的休息时间和吃饭时间怎么安排

男 | 28岁悬赏20个健康币 2010-12-21 09:23:23 2人回复来自

健康咨询描述：最近感觉生活很乱，一切都没有规律
二个多月了

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：想按正常人的健康地有规律地生活

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孟岩锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝帮助网友：3614称赞：1

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2010-12-21 09:27:52 我要投诉

      病情分析：
      正常的作息时间很重要，关系到你的健康。
      指导意见：
      你可以早上六点半左右起床，中午12点吃中饭，休息一小时，下午六点吃饭。晚上十点睡觉。周六周日有空运动。祝你健康。

李医生 九三中心医院副主任医师擅长: 擅长于内科，糖尿病，消化性溃疡，肝硬化，胆囊炎，肺帮助网友：16143称赞：1

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2017-11-30 07:10:11

您好，根据您的描述，建议您平时规划好自己的生活，饮食规律，按时休息，保证睡眠充足，多锻炼身体，多吃水果蔬菜，希望对您有所帮助