怎么样从饮食方面控制高血压？
健康咨询描述：
我得高血压是从55周岁开始的，年轻的时候血压一直都很正常，现在突然变高，身体有点发胖，血压高时120-170
55周岁开始、是不是发胖的原因
曾经的治疗情况和效果： 吃一些普通的降压药
想得到怎样的帮助：如何从饮食方面控制高血压，
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病情分析：
你好!高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压(>=140/90mmHg),.需要在医生的指导下用药治疗,可以服用硝苯地平和卡托普利等治疗
指导意见：
饮食上改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类 ,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.
病情分析：
生活方式对高血压确实有影响，改变生活方式是高血压治疗非常重要的方面，如低盐低脂饮食，戒烟酒 控制体重，消除紧张、适当锻炼 多食用蔬菜水果等等。
指导意见：
你目前的高血压不能仅通过生活方式改变来降压，血压过高 需要药物治疗，高血压药物治疗需要长期坚持，切忌随意停药，同时需要规律使用药物，平稳降压。
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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