吃什么食物对增高有帮助的？

      病情分析：
      多补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C。还有要保证充足的睡眠。
      指导意见：
      其次是多运动，尤其是对脊椎纵向的压力。篮球，跳高，推荐你跳绳最有用了。
      

      病情分析：
      你好，你现在20岁了，基本不长了。
      指导意见：
      建议：你现在的身高已经定型，建议把身体养好是关键。