吃玉米能减肥吗？
女 | 22岁 2011-01-01 18:51:40
2人回复
来自镇江市
健康咨询描述： 听说，吃玉米能减肥，是吗？
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2011-01-01 18:52:58 我要投诉
你好 是有一定的道理的
吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，大概原理就是这样的。
玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。自然就达到减肥的功效了
那么一天最好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。物及必反，注意控制量的摄入
最后祝你元旦快乐
2018-06-09 16:09:36 我要投诉
你好，每天吃玉米是可以有减肥的功效的，玉米被称为减肥的食物，属于粗纤维的食物，减肥的话还要多吃蔬菜水果，适当的锻炼，走路，跑步，骑自行车，做俯卧撑，仰卧起坐，都可以减肥。
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