晚上睡觉总打呼噜怎么办呀？

      病情分析：
      你好 磨牙和缺乏钙质有关 年轻人打呼噜一般是睡觉握着脖子的原因
      指导意见：
      建议补充含钙多的食物，如牛奶和虾皮
      另外不要枕过高的枕头，最好采用平躺或者左卧的睡眠姿势。
      最后祝你身体健康。
      

      病情分析：
      打呼噜又称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。其主要症状是睡眠打鼾和反复发作性睡眠呼吸暂停，是各种原因导致的呼吸道不通畅的表现。
      指导意见：
      单靠药物见效的速度比较慢，可以用离子低温消融技术，是一种微创治疗手段。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，见效快。睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
      
      
      以上是对“晚上睡觉总打呼噜怎么办呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！