健康咨询描述: 冬天睡觉的时候感觉双脚冰凉,听说睡前泡一下脚会有帮助,可是不知道在水里加什么好。
想得到怎样的帮助:想知道一些泡脚的配方啊分别有什么效用
病情分析:
经常热水泡脚对身体都有利无弊。每天坚持科学的热水泡脚,尤其对于缓解消除现代城市人群的各种职业疲劳,促进血液循环拨回生物钟,提高睡眠质量,养精蓄锐,防止感冒等都有一定的作用
指导意见:
防感冒:冬季天寒,容易感冒,用桉树叶、黄皮叶、金银花各20-30克,或者用贯众、薄荷、苍耳子、芫荽各20-30克,熬水泡脚,能祛风、抗病毒,有预防感冒的作用。
失眠:可用黄连、丹参、远志、夜交藤、玫瑰花、石菖蒲等各20-30克,熬水泡脚,成为安神沐足液。
预防糖尿病足:艾叶、红花、木瓜、当归、川牛膝、鸡血藤等各20-30克,熬水泡脚,有助养血活血。
高血压:怀牛膝、天麻、钩藤、夏枯草、菊花各20-30克,熬水泡脚,具有平肝、降压作用。
关节痛:用当归、乳香、没药、伸筋草、海风藤、青风藤各20-30克,熬水泡脚,可活血化淤、除痹化湿、祛风散寒、舒筋活络。
泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用
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