怎么调整好心态，考个好成绩？

      病情分析：
      放松自己，现在只要对自己说：只要好好学习就可以，不要老想着成绩的问题，学好了，成绩自然上去了。
      指导意见：
      建议：劳逸结合，认真学习的同时可以听听音乐或参加户外运动来放松自己，不要每天都紧绷着神经，那样容易疲劳，学习没有效率，目前应该做的是学习这个过程，不是想成绩这个结果。总之，就是保持心态平静，心情愉快，以轻松的心情去学习。祝早日走出困境，取到好成绩！

      病情分析：
      您好，考试前精神紧张、有压力是正常的现象，每个人都会有。
      指导意见：
      建议，只要您每门功课都有在认真的学，那么考不好只是小概率事件，你可以这样鼓励自己：我与其浪费精力去担忧怕自己考不好，不如把担忧的时间放在用心复习上，至于考得好或不好，结果怎么样，由上帝掌握，但我自己已尽力了，也没有什么遗憾的了。
      
      以上是对“怎么调整好心态，考个好成绩？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考试是平时的功夫，不是考前的功夫
      指导意见：
      不用过于担心，只要你平时是认真的，就一定能够考好，不用担心
      医生询问：
      考前把平时的笔记再看看，休息 好，进考场，现在的题目都简单了，都是基础题

      病情分析：
      随着高考竞争的激烈，学生的压力越来越大，特别是高中生，可谓是寒窗苦读，当然压力也是非常大的，学会好调整心态，减轻压力无疑是尤为重要的。
      指导意见：
      减压的方法有很多，你可以根据自身的情况有所选择。对于高中生，一定要有足够的休息时间，学习讲究的是效率，而且休息不好会导致脾气暴躁，自然会感觉到压力大，多与朋友或者老师交流，多参加体育锻炼。对于家长和老师的期望不要多想，做好自己应该做的事就可以了，只要自己有实力，不要怕，好好发挥，什么都不要想。