产后抑郁症怎么调整心态

      产后抑郁症会出现闷闷不乐，对什么都不感兴趣，对自己的评估降低，对生活失去信心，这种情况考虑心理疏导以及药物治疗综合性的治疗是可以治愈的。作为家人，一定要给予更多的关心和关注。作为自己要调整自己的心态，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，分散自己的注意力，提高自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，有产后抑郁症首先应该明确病因采取针对病因进行调理，把心里面压抑事情全部释放出来的。
      指导意见：
      由于产后抑郁症患者可能是心理或精神过度压抑，自己不能放松自己导致心理问题的，首先应该把压抑事情或委屈倾诉出来，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，希望家人理解帮助自己，必要时陪伴自己咨询心理医生的。