总是压抑不住的发脾气
健康咨询描述： 女，21岁。以前没脾气还好，最近老爱发脾气。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想知道是不是内分泌失调了啊？
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病情分析：
你好，根据你的描述，你的问题可能是你最近遇到一些不开心的事情，心情不好，或者最近压力很大和身体不舒服等都会导致发脾气。发脾气不好，伤肝伤身体。内分泌失调也能引起。
指导意见：
建议你以后自己要自我控制，不要发脾气，有什么事情好好解决，祝你快乐。
病情分析：
您好！
这位朋友，女性老爱发脾气，多是由于肝火较旺盛或者是由于没有休息好、内分泌失调等原因引起的。
指导意见：
建议您首先调整自己的心态，尽量保持舒畅的心情，以宽容的心态对待周围的人和事。有了压力或烦恼的事情，多与家人或好朋友倾诉，以平和的方式对待人和事。平时注意保持良好的生活与饮食习惯，另外，睡眠一定要充足，不宜熬夜，平时多以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物。
祝您健康！
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试试跟着我说的做：深呼吸，头皮放一一松，眼睛放一一松，鼻子放一一松，脸颊放一一松，牙齿放一一松，嘴唇放一一松，脖子放一一松，胳膊和手指放一一松，保持深呼吸，前胸和后背放一一松，小腹放一一松，臀部放一一松，大腿放一一松，小腿放一一松，脚趾放一一松，想象你发脾气的感觉，看看它什么颜色，什么形状或动物、植物、人，感受它的变化……
以上是对“总是压抑不住的发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 内分泌失调
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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