老年人晚上吃什么比较好？

男 | 80岁 2011-01-08 09:05:49 2人回复来自

健康咨询描述：年纪大了，晚上的时候吃点什么食物好一些呢

想得到怎样的帮助：对睡眠和健康好的食物有哪些？

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刘淑丽兴隆台区新生街道社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 新冠病毒感染咨询、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母帮助网友：12705

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2011-01-08 09:09:10 我要投诉

      病情分析：
      您好，老年人肠胃功能减弱，饮食要多加注意。
      指导意见：
      最好是吃清淡易消化食物，如馒头、小米粥等，不要吃辛辣油腻生冷刺激性的食物，睡觉前喝一代鲜牛奶有助于睡眠，祝老人健康长寿。

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2011-01-08 09:45:10 我要投诉

      您好，老年人到了晚上活动量要比白天少很多，尽量吃一些容易消化的东西。
      不要吃些过冷过辣的东西。祝你健康。