褪黑素年轻人能吃吗？有副作用吗？

男 | 28岁 2011-01-09 12:41:00 1人回复来自

健康咨询描述：已经好多年了，晚上一直做梦，感觉没睡好，晚上还睡不深，容易醒

曾经的治疗情况和效果：最近在吃安神补心丸，感觉效果一般

想得到怎样的帮助：去药店他们推荐了汤臣倍健的褪黑素，想咨询一下怎么样，能不能吃？因为我还年轻，不到30岁，怕有副作用

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您好，出现失眠多梦，它有多方面的因素，所以吧，而且药物对每个人身体的吸收效果都会不一样的，在这种情况下，最主要的还是自我调理的一种方式，平时要多积极参加，户外的有氧运动，注意早睡早起，不要熬夜。

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