记忆力差有办法解决吗？

      病情分析：
      这个你要首先注意休息，充足的睡眠是很重要的。
      睡前喝服一杯热牛奶。
      指导意见：
      还有就是，可以多吃坚果，特别是核桃，也是对记忆力提高有帮助。
      另外，平时不要想太多。运动一下，调理自己情绪。
      

      病情分析：
      你好！记忆力差一般是由于自身脑细胞的活性降低导致的，建议提高活性，从饮食入手，
      指导意见：
      你好！平时多吃些含蛋白质的食物，比如鸡蛋 豆类 鱼类等，另外多吃些干果，大枣，桂圆，核桃等，适当的锻炼身体，放松自己的心情，平时慢慢的锻炼记忆力，最后祝你身体健康！