怎么样能晚上不说梦话，一夜好眠不做梦

      病情分析：
      你好 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的. 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
      指导意见：
      指导意见：
      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
      
      

      病情分析：
      这个主要是因为你上火造成的，以及精神紧张。
      可以喝服夏枯草茶。还有就是运动一下。
      指导意见：
      另外可以在睡觉前喝服一杯热牛奶。
      另外可以将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边