健康咨询描述:
颈椎疼 腰疼 背疼
每天早上起来。我是一个IT从业者,每天对电脑十多小时。长期坐导致的脊椎问题。但是那是我的工作我又不能不做。
曾经的治疗情况和效果: 休息两天就好了
想得到怎样的帮助:我这样可以通过些什么锻炼得到缓解呢,医生?
病情分析:
你好。整天坐办公室、整天面对电脑,缺少活动的人很容易引起颈椎疼、腰、背疼,颈椎病和腰椎病也叫办公室病。
指导意见:
目前你的情况不严重,只要休息就能缓解,建议平时坐的时间不宜过长,坐久后活动一下身体,有时间可以运动,打羽毛球、气排球等上肢为主的全身运动,对办公室病可以起到非常明显的作用。祝好。
您好!多考虑为颈椎病引起的,颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病,它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻,头晕、恶心,耳鸣舌麻,心慌,局部多汗,甚至视物模糊。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,治疗可以采用中医穴位外敷
外治安全无副作用,而且康复后不易复发.
日常生活中需注意保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖;祝早日康复!
以上是对“颈椎疼腰疼背疼休息两天就好了我这样可以通过些什么锻炼得到缓解呢,?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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