长期服用维生素E对身体有害处么？
健康咨询描述： 知道维生素E胶囊可以延缓衰老，所以我一直都在服用，每天一粒。可是在网上看到说长期服用会有很多副作用导致疾病？真的么？
曾经的治疗情况和效果：
我吃的是养生堂的维生素E，上面写着功效是:美容和延缓衰老。每日每次一粒。不适宜小年儿童，适合中老年人，但也没写成人不能服用啊。
功效及含量每100克含d-a-生育酚，每粒含功效成分d-a-生育酚97.5毫克。
想得到怎样的帮助：请告诉我到底有没有坏处？可否长期服用每天一粒？会有什么副作用和疾病？
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病情分析：
1 首先要说的是维生素E缺乏非常罕见，特别是国人的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。维生素E为脂溶性维生素，如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。近年来确实有大量的研究表明维生素E对于生殖，心血管和造血系统具有积极的作用，出于健康的考虑，可适量服用。
2 “每100克含d-a-生育酚”？
指导意见：
维生素E为一种脂溶性维生素，水溶性的维生素稍微有点过量可从小便中排出，但脂溶性的维生素若过量服用会在体内蓄积，因而绝对不能长期过量服用维生素E。所谓的长期过量指每日400毫克以上，连续服用6个月以上。如果每天不超过100毫克一般来说不会产生明显的副作用，但建议最好不要经年累月的服用，出于慎重起见，可服用一段时间停一段时间。
不好意思我打错了。是每100克含d-a-生育酚39克
小剂量服用维生素E，每天100～200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现，使人的皮肤保持细腻而富有弹性。但是，要知道，是药三分毒，长期大剂量应用维生素E也会产生中毒，危害身体健康。专家指出：维生素E每天摄入量不得超过400毫克，常见的不良反应有以下几点：（一）过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。（二）过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。（三）大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。（四）长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。（五）长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状（腹痛、腹泻、肠绞痛等症）。停药后上述症状可逐渐消失。（六）长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。
长期服用天然维生素E.对身体没有副作用.
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类,坚果类和绿叶蔬菜中也含有一定量的天然维生素E.从植物油中提取的天然维生素E,其生物活性是合成维生素E的数十倍,极易被人体吸收,进入人体后发挥作用快;其抗氧化能力强于合成品百倍;安全性高,无任何毒副作用.中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%.
以上是对“长期服用维生素E对身体有害处么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
但也有医生说维生素E容易囤积在体内，引发脱发，头疼等症状，还会引起什么疾病是怎么回事？说中国人肠道不适合服用，因为多半吃的是植物类食品，长期服用会皮肤变干..到底始终那么回事呢？
不要过量，维生素E是脂溶性的，在体内能够积蓄
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