你好,根据你描述的情况,对营养素的补充最好是依靠食物摄取,如果有特殊需求必须要补充的话。建议你维生素d和大量的钙剂不要一起服用,因为很多钙剂中含有小量维生素,d可以早晚间隔来服用,对于其他的维生素没有明确禁忌。平时太阳出来的时候也可以多晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
对于营养素的补充最好是依靠食物摄取,如果有特殊需求必须药物补充的话建议维生素D和大剂量钙剂不要一起服用,因为很多钙剂中含有小量维生素D。可以早晚间隔开来服用,对于其他的维生素没有明确禁忌。
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