早餐吃什么最科学合理?
男 | 80岁 2011-01-15 16:35:02
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健康咨询描述： 早餐吃什么最科学合理?要便于吸收消化,科学合理的.
想得到怎样的帮助：早餐吃什么最科学合理?
医生回复区
2011-01-15 16:46:55 我要投诉
病情分析：
你好，老年饮食养生，是从老年人代谢特点出发，合理饮食，滋养五脏，补气养血，达到延年益寿的目的。
宜素少荤老年人长期过食荤腻食品，容易罹患高血压、动脉粥样硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病等病症。
指导意见：
老年人早上最好吃容易消化的温热、柔软食物，尤其适宜喝点粥，最好在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。另外，早餐也不要过量，以免超过胃肠的消化功能，导致消化功能下降。
2011-01-15 17:10:54 我要投诉
病情分析：
一般的通过一夜的消化，肚子空了，饮食营养很重要的
指导意见：
一般的要是体力劳动 的，还是建议稀饭干饭等配额荤素搭配吃饱为主，利于工作。，要是一般的消耗不大的，没有什么体力活的，基本还是可以用一点豆浆，稀饭，就很好的
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