腰酸，僵硬，有压迫感，难受，请教怎么办

健康咨询描述： 中药，加上自己锻炼，情况有好转，但是腰还是多坐几分钟就酸涨，就象很累一样，伴有一点麻木症状，早上睡腥时腰有僵硬的感觉，就象有东西压着一样很难受..其他没什么异常，9月份再次做CT检查，诊断结果为L4--5,,L5--S1膨出，椎提，小关节和椎管都无明显异常。10月份到昆明骨科医院就诊，医生给我做了针刀，期间11月2号做了CT检查，结果是L4--5Z椎间盘轻度膨出，椎提，小关节和椎管都无异常。后来又做了几次针刀，现在腰部还是经常酸，而且左下肢有时候有疼痛，弯腰到一定程度和用力的时候都会疼，腰椎也有疼痛，但是我在做针刀之前是没有这种症状的。现在的腰部整体状况都不如做针刀之前，
下面是我11月1号做的CT片子，检查方法:腰椎平扫影象学所见 L3/4，L5/S1椎间盘未见确切异常;L4/5椎间盘轻度膨出;所扫层面椎体及椎小关节未见确切骨质增生，硬化，腰段椎管无狭窄。
影象学诊断 L4/5椎间盘轻度膨出
1月份我有抽血做了HLAB27，结果是阴性。
还有腰，骶关节的X光片，结果也是没多大问题
患有肾结石，但是没疼过

曾经的治疗情况和效果： 现在经常腰酸，涨，有压迫感，站一下或者是走一公里就开始腰酸。总是感觉特别累一样。感觉没有精神，无力，四肢也是有酸涨的感觉.特别是手指关节，和腰一样有压迫感，，腰部偶尔有隐隐的疼痛，早上睡腥时坠涨感比较明显，稍微活动后有减轻，但是腿部又开始有酸涨感，腰椎做针刀的地方按压有痛感，两边一厘米左右的地方有两点按压以后酸痛，用力按会感觉大腿靠后外侧有拉扯一样的感觉。。腰经常感觉僵硬，就象有东西压着一样很难受，仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部后症状明显减轻。

想得到怎样的帮助：现在感觉很容易累，没精神。腰经常感觉僵硬，特别容易酸，站几分钟就不行，多坐一下也是。。就象有东西压着一样很难受，仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部后症状明显减轻。
请问你我这种该怎么处理啊？我现在应该怎么办啊？