晨跑好还是傍晚跑好

      病情分析：
      你好！晨跑要比傍晚跑步要好一些。
      指导意见：
      健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
      希望我的回答可以帮助你~