我出现烦躁,睡眠不好这段时间想知道是不是到了更年期
健康咨询描述： 我出现烦躁，睡眠不好这段时间想知道是不是到了更年期，更年期有什么症状，怎么预防。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想知道怎么预防？
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病情分析：
更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），更年期是指女性45~55岁(绝经期)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
指导意见：
.潮热是更年期女性经常遭遇的症状，2.悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一3.精神、神经症状表现异常4.腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状；这个是女性不可避免的，建议要1.定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质，2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品3.适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等，4.进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品，希望我的回答给你带来帮助。
病情分析：
你好，更年期主要就是情绪波动比较大，容易烦躁，容易燥热的，还可能出现失眠，精力不集中，月经紊乱等情况。
指导意见：
你这样的情况，是可能到了更年期了，从你年龄来看，也差不多是更年期的年龄，没有好的办法去调节，这是正常的生理现象，过一段时间就好了，请你不要想太多。
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