我颈椎不好

      病情分析：
      你好：你的情况考虑是有颈椎病导致的。长期上网由于颈部缺少运动或者姿势不良很容易导致颈椎病的。你的情况建议你可以选择针灸推拿和牵引治疗。
      指导意见：
      平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。
      

      病情分析：
      由于长期伏案工作或长时间玩电脑导致颈部僵硬，肩部僵硬，肌肉长时间疲劳，血液循环障碍。
      指导意见：
      眼睛长期伏案或长期上电脑，要经常抬头向远处，经常活动。
      
      以上是对“我颈椎不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！