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经常上夜班，吃什么食物对调理身体有好处？

保密 | 0个月 2011-01-28 16:32:39 2人回复来自

健康咨询描述：经常上夜班，吃什么食物对调理身体有好处？

化验、检查结果：没有

想得到怎样的帮助：经常上夜班，吃什么食物对调理身体有好处？越具体越好

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胡雪梅医师擅长: 结肠息肉和息肉病,幽门螺杆菌感染,胃食管反流,慢性帮助网友：23027称赞：5

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2011-01-28 16:35:46 我要投诉

      病情分析：
      你这是要注意熬夜等还是很伤神的
      指导意见：
      一般的情况下，还是可以考虑合理的劳逸结合还是很必要地，一般的还是可以试试用一点维生素B片，鱼肝油，合理饮食，荤素搭配等还是很不错的，一般的胡萝卜等还是可以多吃一点的

李树金主治医师擅长: 十二指肠溃疡,胆囊炎,冠心病,小儿肠炎帮助网友：16

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2011-01-28 16:40:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，夜班工作者常是在白天休息，晚间工作。这使得体内生物钟规律发生变化而出现吃不好，睡不香等现象。
      指导意见：
      动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。