肩周炎应该采用什么样的锻炼方式？

      病情分析：
      肩周炎你先要注意平时不要太疲累，还有工作时不能长时间保持一个动作，每小时就要动一下
      指导意见：
      还有就是，你可以坚持每天跳绳锻炼，300下左右。
      你也可以多按摩。
      或者将土元七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天，每晚喝一小杯黄酒，并用拳头用力打患处50下
      

      病情分析：
      您好，你的问题可以通过活动胳膊配合穴位按摩的方法锻炼，活动就是伸展或环转运动都可以的。
      指导意见：
      穴位按摩是配合运动锻炼的，按摩通经活络、活血化瘀、行气止痛，效果好而且没有副作用，很快会治疗好你的肩周炎的。
      
      以上是对“肩周炎应该采用什么样的锻炼方式？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肩周炎是长期过度活动，肩周组织继发萎缩、粘连，肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等引起的。 
      指导意见：
      目前对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，所以采用中医的手法治疗是较佳方案，可以针灸加按摩，最有效的锻炼方法是经常做做八段锦，效果相当满意。 
      

      病情分析：
      肩关节周围炎是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症。
      指导意见：
      建议你可以在患处使用立正消痛贴外用贴敷，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。(1)摇膀子锻炼法：健手撑腰,患洲手,腕,肘关节伸直,呈车轮状摇膀数10次,每日2次.(2)绳索过滑车锻炼法：在天花板或房沿下装一滑轮,用一根绳索穿过滑轮,两手分别握住绳子的两端,作上下牵拉运动20-30次,每日2次.