如何白发变黑？

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。可以口服活力苏口服液。要注意多锻炼身体，改善身体的免疫功能。
      

      病情分析：
      这还真的不是一个容易解决的问题，头发为什么发白是因为每根头发下都有一个毛囊，毛囊内有能分泌黑色素的细胞，头发变白是因为那个分泌黑色素的细胞退化了分泌不了黑色素了，现在就是缺乏一个能使那个细胞重新恢复分泌黑色素的功能
      指导意见：
      建议要正确面对，也不用烦它了，因为也没有一个肯定有效的方法，别听广告说的好听都是假的，你如果能做到一天两到三次按摩头皮或许会有些好处，因为这样做可以促进头皮的血液供应而维持色素细胞不凋谢，不退化，保持分泌功能，但只有持之以恒才有可能发挥点效果也不可能有是立竿见影的。
      

      年龄不是太大的情况下，如果白发太多的话，一般都是肾虚导致的，所以可以从补肾的方面入手找中医具体辨证，在平时生活中多吃黑豆黑芝麻等黑色的食品
      
      以上是对“如何白发变黑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，白头是由于头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等。
      指导意见：
      白发多重在护理可以在平时多吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。这些对你的情况有一定的帮助，建议试用，祝你生活愉快。
      
      

      病情分析：
      您好，白发自然变黑在正常人群中也有发生，除了遗传的因素外，有些这样的人群是口服螺旋藻、卵磷脂这些东西才发生的。但时间都较长，有服用达7、8年以上的。
      指导意见：
      所以如果您真追求白发自然变黑，那就口服上述保健品， 如果只想美观，那就用染发剂吧。
      

      病情分析：
      您好，目前，引起您这样情况的主要原因，大多是精神压力过大或是缺乏蛋白质、微量元素等导致的，只要不是遗传因素，还是可以很好的恢复的。
      指导意见：
      平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果等，也可以口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等，另外，坚持体育锻炼,增强体质，对治疗也有很好的帮助。