便秘，最佳处理方法？

女 | 69岁 2007-06-15 10:17:28 1人回复来自

健康咨询描述：便秘，应如何处理。
本次发病及持续时间:一两个多月
目前一般情况:俗称1（啦羊屎）

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2007-06-15 10:53:49 我要投诉

可以揉肚子，顺时针和逆时针交替进行，可以加快结肠的蠕动，顺利排便，最好在临睡前躺在床上做，十几分钟就可以。米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。